狮城生活
新加坡获封“世界糖尿病冠军”！看似安全的小红点其实处处充满危险！
2019-11-20
26662
如今，奶茶被很多年轻人喜爱，逛街的时候几乎也能看到人手一杯，似乎成了“标配”。
上海消保委检测了27家网红奶茶的51件奶茶样品，被检测的品牌包括了市面上富有盛名的喜茶、皇茶、贡茶、一点点、COCO、快乐柠檬等。
相信很多小伙伴们在此之前已经听说了奶茶里有反式脂肪酸，含糖量高等信息。
有些小伙伴就认为，那点一杯“无糖”的奶茶不就好了~
那么，“无糖奶茶”真的无糖吗?
无糖奶茶其实很“甜”
不知道小伙伴们有没有这种体验，明明点的是无糖的奶茶，为什么喝起来却感觉也是甜甜的呢?
这是因为，无糖奶茶其实也含糖!
根据上海消保委的检测结果显示，所有号称“无糖”的奶茶样品，均发现了在2.2g~7.9g之间的糖分。
而《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》表明，“无糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。
“无糖奶茶”中的含糖量明显超标，因此“无糖奶茶”并不是真的无糖，其中也含有大量的糖。
小伙伴们都知道，人体如果长时间摄入高糖、高脂肪食品，就容易变胖，脂肪积聚在细胞里，导致血糖升高。长此以往，很可能会患上“糖尿病”。
糖尿病成为新加坡“标配”
如今，新加坡确诊患上糖尿病的人数达到45万!这也就相当于每9个新加坡人中就有1个人患有糖尿病。
根据联合早报报道，新加坡人每天约摄入12茶匙的糖分。
其中5.5茶匙的糖分来自于食物，2.5茶匙的糖分来自于新鲜泡制的饮品，剩余4茶匙的糖分则来自于预先调配的包装加糖饮料，约占总摄入量三分之一。
较低糖分饮料：较健康选择标签饮料，包括茶与咖啡、运动饮料、健怡饮料。
中等糖分饮料：包括奶茶、咖啡、三合一饮料、减糖果汁和果汁饮料。
高糖分饮料：包括汽水、能量饮料、果汁和果汁饮料、酸奶饮料。
发病率如此之高，甚至在世界发达国家中上仅次于“糖尿病大国”美国，且日益呈现年轻化!
患上糖尿病的年轻人，会出现视力模糊、易疲劳等现象，甚至长期需要依赖胰岛素，生命质量直线下降。
在本该享受青春的年轻，你却在和糖尿病“纠缠不清”，对未来也深感迷茫……
李显龙总理说：
“正因为很多人不把糖尿病当一回事，它今天才变成一个严重的问题!新加坡人的糖尿病日益严重，10%的民众有糖尿病，其中有17%的糖尿病患者是马来族，和其他发达国家相比，新加坡几乎是糖尿病世界冠军!”
并且，糖尿病还可能发生严重的后遗症：脑血栓、白内障肺结核、性功能障碍、膀胱病、感染等。
因此，患有糖尿病的小伙伴必须时刻关注自己的血糖变化。
高科技帮助监管病情
在以往，通常都是用针刺的方法来检测血糖，但是这种办法会有明显痛感，时间久了，会导致手指变硬。
近年来血糖仪器和胰岛素自动注射器小范围风靡新加坡，使用这类仪器，只需在手机下载一项应用，通过应用扫描手臂上的传感器贴片即可知道血糖指数，无需针刺，方便快捷。
新加坡二型糖尿病患者说：
“这对比传统方法，每个月贵多40元。价格是比较贵，但可减轻疼痛。我多年来针刺手指测量血糖，十根手指头都变硬了，不知道该刺哪一根手指。
医生则表示以往糖尿病患者需要每三个月前往医院复诊，而使用这项仪器之后可以更加了解血糖波动的原因，从而及时调整更有针对性的治疗方案。
由于比传统价格贵，因此这类仪器虽然好用，但也不是人人拥有。
新加坡内分泌与代谢协会主席廖启胜副教授表示：
“这就是为什么还有许多病患未使用这些科技，如果未来价格显著降低，到时糖尿病护理可获得改善，便可降低更多糖尿病并发症。”
有条件的小伙伴还是一定要买一个哦。
糖尿病“自治”手册
首先，按时作息，保证生物钟能够正常运转。如果生物钟被扰乱，器官功能也会跟着紊乱。并且，保证生物钟正常有利于改善胰岛细胞的供血和代谢功能。
注意饮食，避免高糖负荷对胰岛细胞的伤害。平时应多吃粗粮、蔬菜等高纤维和低糖低热量饮食。
遵医嘱，不要随意听信偏方。除此以外，定时检查血糖，每年复查重要器官功能和影像变化。
虽然目前的医疗技术无法彻底治愈糖尿病，但是只要建立科学的生活和工作方式，遵医用药，按时监测血糖，也能够很好的控制，治愈糖尿病也不是不可能。
新加坡留学生们如若遇到了去新加坡留学费用、申请新加坡移民以及新加坡南洋理工大学专业等问题都可以在线咨询我们哦!
